Каждый уважающий себя велолюбитель межсезонье проводит на велотренажере.
Собственно, и я не являюсь исключением. У меня есть smart trainer Magene T200. Он позволяет крутить педали в виртуальном мире в одной из специальных программ.
Стандарт де-факто для велосипедистов — приложение Zwift. Там можно гонять отдельные гонки, устраивать свои виртуальные заезды или выбрать один из тренировочных планов и с его помощью прокачивать себя в ожидании потепления и начала велосезона.
Основным тренировочным планом на эту зиму я выбрал Build Me Up. План рассчитан на 12 недель достаточно интенсивных тренировок — от 3 до 5 раз в неделю. Внутри себя я был готов к тому, что выполню все тренировки, но не за 12 недель, а потрачу чуть больше времени. Тем более, что и сам Zwift дает дополнительно 14 дней на завершение плана.
Но обстоятельства сложились так, что я решил упереться и закончить план в установленный срок.
Сказано — сделано!

Особенно сложной оказалась 11-я неделя, в которой было 5 тяжелых тренировок на 7 часов в общей сложности. Было настолько непросто, что в начале 12-ой недели уставший организм накрыло болезнью и последние три получасовые тренировки перед финальным FTP-тестом я делал с проснувшимся внутри меня гайморитом, когда голова болит так, что ни стоять, ни лежать не получается.
К воскресенью стало немного полегче и сегодня я, как смог, выполнил этот самый FTP-тест. Результат получился достаточно скромный, но цель была не в этом, хотелось просто вовремя закончить план.
Что дальше? На дороги выезжать ещё рановато, так что займусь лечением и одиночными виртуальными тренировками. А так Polygon уже полностью подготовлен к началу сезона.
В этом году у меня большие планы — в личном календаре 11 бреветов, три из которых я никогда прежде не ездил: командный флеш на 470 км, «ТУС» на 1300 км и «Шелковый путь» на 2000 км.
Надеюсь, что всё получится.